Tricep training - Kick back

如果連同羅馬椅做，可以...

By Edward PT pro

2021-02-21 16:00:49 有 4 人按讚

Tricep training - Kick back

如果連同羅馬椅做，可以訓練埋lower back耐力，但如果本身盤骨前傾嘅學生就用返普通bench，因為怕lower back受太大壓力。

受力肌肉：
三頭肌
後膊
下背
臀大肌
Hamstring

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